Dieta de sandía: "Quédese con ambas comedes". Algunos dicen que los beneficios de los días de descarga de sandía son incomparables, otros se inclinan al hecho de que es mucho más dañino. Cuántas personas, tantas opiniones. Por lo tanto, debe considerar ambos lados de las "barricadas".
La sandía es increíblemente sabrosa, jugosa, dulce y aromática. Todos los niños y adultos están ansiosos por la estación de sandía, porque no hay personas a las que no les guste este manjar.
Los beneficios de la baya más grande del mundo
El contenido de calorías de la baya a rayas es de solo 38 calorías por cada 100 gramos. A diferencia de otras frutas, la sandía no contiene azúcares complejos, el 90% del feto - agua. Este agosto, las frutas ni siquiera dañarán a los diabéticos con un uso moderado.
Los beneficios de la sandía son definitivamente enormes, él:
- Elimina el exceso de agua del cuerpo en un tiempo sorprendentemente corto;
- Limpiando toxinas y toxinas, simplemente "son lavadas";
- Suprime la sensación de hambre. Obviamente, no debe esperar una enorme saturación y una mayor energía, pero no habrá molestias ni dolor de estómago, a partir de otro monadeto;
- Reduce el colesterol en la sangre, normaliza el sistema endocrino, que es especialmente efectivo en la enfermedad de la piel;
- Fortalece los vasos debido a la presencia de magnesio en su composición;
- Gracias a un buen efecto diurético, elimina las piedras y la arena acumulada en los riñones;
- Mejora el metabolismo y da un gran estado de ánimo.
Solo 100 gramos de sandía satisfacen la necesidad diaria de magnesio. También en la baya, hay más que en otras frutas de verano, un antioxidante de licopina.
Proporcionar días y opciones de dieta
Es imposible usar la baya como base para la dieta durante mucho tiempo. El cuerpo no recibirá grasas y proteínas. Pero si es necesario deshacerse de un kilogramo acumulado después del banquete en un corto período de tiempo, la dieta de sandía es ideal. Las presas que tienen 10 o más libras para obtener buenos resultados requerirán al menos 4-5 días de dieta. Es mejor organizar los días de ayuno el fin de semana o durante las vacaciones, cuando no tiene que correr a ningún lado. Después de todo, la influencia diurética de la sandía en el cuerpo no permitirá planificar grandes acciones.
Dieta dura de sandía durante 3 días
El menú de dieta no está lleno de variedad: solo puede comer sandía, beber té verde y agua. ¡Todo!
Sin medida, el producto permitido tampoco vale la pena. Para calcular cuánto se puede usar para una sandía en un día, debe guiarse por la regla: por cada 10-15 kg de peso, es responsable de 1 kg. Berry a rayas. Es decir, su peso debe dividirse en 10 o 15. Por ejemplo, se requiere una mujer que pese 67 libras de 4 kg. 300 gramos del feto de hasta 6 kg. Para algunos, este valor no se invierte en la cabeza, pero créeme: se ajusta.
Dieta en sandía y melón
Solo se suministran un día en melones y menos 1 kg. El programa "Sugar" tiene una reputación internacional. Entre sus fanáticos y estrellas de Hollywood y las delgadas bellezas de nuestras regiones.
Una comida es una sandía, la segunda es un melón. No vale la pena mezclarlos, ya que el melón en combinación con otros productos puede causar un trastorno estomacal.
Sandía o dieta en los pepinos, ¿cuál es mejor?
Ambos productos son el 90% del agua y tienen un poderoso efecto de limpieza en todo el cuerpo. Contienen una gran cantidad de sustancias útiles, fibra y muy pocas calorías.
Si los usa juntos, obtienes un buen dueto. Cada comida debe contener sandías o pepinos. Para que la dieta dure más y los resultados son buenos, vale la pena diluir el menú con otros productos. Por lo tanto, para cada comida, puede agregar un trozo de pan de centeno, yogurt bajo en grasa o kéfir.
Hay un mono -dieta en pepinos sin una baya a rayas. Su principio es el mismo, pero los beneficios son menos notables y el daño corporal es fácil de "ganar". Primero, en algunos pepinos, es mucho más difícil sentarse psicológicamente y, en segundo lugar, esta dieta priva al cuerpo con nutrientes.
Dieta de sandía con pan negro
Menú para el día: solo 2 a 2.5 kg de pulpa de sandía y dos rebanadas de pan negro. Cuántas sandías no comen, de todos modos, una ligera sensación de hambre está presente, pero nunca será con pan.
Una opción ideal será ayunar los días de semana. Es decir, durante la semana, una persona come alimentos de calidad saludable en cantidades moderadas y, el sábado y el domingo, está en una sandía y pan. Tales experimentos se pueden realizar dentro de un mes o más.
Como la comida se ajusta a la pintura, dos "días de día a semana" no causarán daño al cuerpo, y sus beneficios son enormes. Además de los kilogramos, la arena y las pequeñas guijarros ubicadas en los riñones saldrán del cuerpo.
Dieta en sandía y kéfir
Durante el día, solo puede comer sandía o kéfir, alternando estos productos cada 2-3 horas y utilizando porciones aproximadamente iguales. La mañana debe comenzar con un vaso de agua filtrada, luego hay una sandía, luego el kéfir y, en un círculo. Debe haber un producto lácteo fermentado antes de acostarse.
Dieta terapéutica para cálculos renales
Los beneficios de la sandía al cuerpo no tienen precio, especialmente con piedras y arena en los riñones. Pero con este diagnóstico, es imposible involucrarse en la auto -medicación y antes del comienzo de la dieta, vale la pena consultar al médico asistente que dará consejos sensatos.
El principio de dieta es el siguiente: a lo largo del día, se recomienda comer solo sandías, pero eso no es todo. Los baños calientes por la noche se convertirán en un ritual obligatorio. Debe sentarse en un baño, lleno de agua tibia en su cintura. Si come una sandía antes de eso, su efecto diurético comenzará a afectar. Primero, la arena saldrá con la orina y después de 2-3 procedimientos y piedras repetidos. El agua aquí desempeñará un papel como una droga que suprime el espasmo muscular y aburra el dolor que todos experimentan con cálculos renales.
Al obstruir los riñones es grande, puede haber crisis de debilidad del corazón durante la dieta. Validol, Corval y Amonia siempre deben estar en el gabinete de medicamentos domésticos.
La brecha entre los cursos de tratamiento debe ser unas pocas semanas. Por cierto, una dieta de sandía con pan negro también es adecuada para el tratamiento de la urolitiasis (riñones).
Falda de dieta
Para que el "círculo de natación" "descartado" no regrese, es necesario dejar la dieta de manera competente. Después de cortar, quiero barrer todo lo que no está atascado. Cuánto come, el cuerpo solicitará más reserva, y si se coloca nuevamente en una ración hambrienta nuevamente.
Vale la pena diversificar el menú poco con proteínas y productos grasos con carbohidratos. Por la mañana, use gachas de todo tipo de cereales, prefiere pescado, carne o requesón para el almuerzo y la merienda de la tarde.
Una dieta del día aproximado parece la siguiente:
- Desayuno: Mugley o avena con frutas secas y una cucharadita de miel;
- Socicación de la tarde: un trozo de brynza con pan integral;
- Almuerzo: pollo asado con verduras;
- Bocadillo: manzana verde;
- Cena: 300-500 gramos de pulpa de sandía.
Daño y contra indicaciones
A pesar de toda su utilidad, la sandía puede dañar el cuerpo. Dado el hecho de que la sandía consiste en agua, su pulpa contiene negligentemente pocas proteínas (0.6 g) y prácticamente no hay grasas (0.1 gramos).
Contra las indicaciones para las dietas de sandía:
- Cólico y diarrea;
- Violaciones de la producción de orina;
- Enfermedades renales (enteritis y enterocolitis);
- Intolerancia individual a los productos;
- Enfermedad cardiovascular;
- Bajo peso corporal;
- Tendencia al edema.
El uso de una sandía desatendida causa problemas con el tracto gastrointestinal y las reacciones alérgicas.
Desde la baya a rayas, puede haber daño, incluso si se observan todas las recomendaciones y menú. Y todo porque existe la posibilidad de comprar una sandía "rellena" con nitratos, especialmente al comienzo de la temporada. Por lo tanto, es mejor planificar los días de ayuno a mediados de agosto, a principios de septiembre, cuando las melandizas maduran sin "química".
El daño de la monodieta desequilibrada es una ausencia completa de proteínas en la dieta. Por lo tanto, una larga estancia en sandías, aunque ayuda a jugar muchos kilogramos, pero no será grasa excesiva, sino también los músculos "quemados". Cuando hay indicaciones contra las indicaciones, se puede hacer daño indomable con una dieta de sandía. Pero si todo está en orden con la salud, los días de ayuno pueden durar fácilmente hasta una semana.
Si los resultados son buenos después del alta, pero han aparecido debilidad y mareos generales: la dieta de sandía no es su elección.
Resultados de pérdida de peso
Debe decidir cuánto necesita tomar kilogramos y desarrollar esta figura al compilar un menú. Si observa claramente la dieta, en una semana puede deshacerse de 3 a 8 kg más y, en dos, reducir el peso corporal en 15 kg.
Cualquier dieta de sandía para perder peso tiene una dieta escasa. Dado esto, vale la pena tomar complejos de vitaminas (multivitaminas) en paralelo con el menú compilado y reducir la actividad física.
Incluso si una persona no tiene kilos de más, aún puede organizar una dieta del día de agua. Los beneficios serán enormes: los procesos metabólicos mejorarán, se lanzará la arena que se acumula en los riñones, habrá sensaciones de ligereza y aireación.